虽然感冒对我们来说是一件很常见的事情，但是我们需要知道感冒的症状是什么，才能很好的治疗。以下为您精心推荐了感冒的主要症状，希望对您有所帮助。

感冒的主要症状是鼻塞。由于鼻粘膜充血、水肿、分泌物增多，原空收缩，导致鼻塞。

流鼻涕。正常情况下，鼻粘

打喷嚏打喷嚏是身体正常的保护性反应。当鼻腔内的鼻涕、痰液等异物刺激到鼻毛时，人体自然会做一个保护动作。

流泪。在内眼角和鼻腔之间有一根细管。泪腺不断分泌泪水，滋润和洗涤眼球。鼻泪管相当于眼泪的下水道。一旦眼泪大量分泌而来不及从泪道排出，或者由于某种原因导致鼻泪管狭窄或堵塞时，就会出现眼泪。

喉咙痛。感冒时，喉部的炎症导致黏膜充血水肿，患者会出现咽干、瘙痒、疼痛等症状。

我的声音嘶哑了。当我们说话或唱歌时，两条小声带在气流的作用下振动，发出不同的声音。感冒时，由于声带充血水肿，声音变得嘶哑。

发烧。在体温调节中枢的控制下，正常人的产热和散热过程往往保持动态平衡。当机体在热源的作用下，机体的产热过程加强，散热过程减弱，使体温逐渐上升超出正常范围，称为""生热

头疼。头痛是指额头、头顶、枕头的疼痛。感冒引起发热时，颅内外动静脉高度扩张，血流冲击松弛的血管壁，从而刺激痛觉神经末梢或振动血管壁。

感冒了怎么办？1.一有迹象就喝果汁。

美国范德堡大学医学院预防医学教授William & middot沙夫纳说，补充水分可以减轻喉咙痛和鼻塞等症状，所以在感冒刚刚发作时，要多喝开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖和防腐剂的果汁。午饭时可以喝点鸡汤，缓解感冒症状。

2.清洁鼻腔

一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷鼻腔来缓解症状。然后洗个热水澡，效果更好。沙夫纳教授说，这是因为盐具有杀菌消炎的作用，有助于清洁鼻腔。

3、盐水漱口

用温盐水漱口可以缓解喉咙沙哑。美国梅奥诊所《家庭处方》主编Philip & middot哈根解释说，盐可以吸走喉咙发炎组织中的多余水分，有助于缓解炎症；盐还可以清除发炎组织的粘液，减少刺激；用盐水漱口还可以冲走口腔病菌，预防感冒。

4.两小时内及时吃药。

如果出现鼻塞、头痛等不适，应尽早服药。密歇根大学医学中心预防和替代医学主任Mark & middot莫亚德说，止痛药可以抵抗身体疼痛，抗过敏药物可以缓解流鼻涕和流泪的症状，缓解鼻塞，保持呼吸顺畅和头脑清醒。

5.感冒第一天尽量不要去上班。

好好休息可以增强人体免疫力，加快感冒的恢复。但大多数人坚持带病上班，美国巴尔的摩慈善医疗中心的医师珍妮特&米德多特；阿曼说，感冒的头几天是最容易传染的时候。工作中应尽量请假或避免与同事身体接触，并经常洗手或用酒精消毒双手。

6.吃点蜂蜜

科罗拉多大学医学院教授Harry & middot罗斯巴特说，吃一勺蜂蜜或用茶浸泡，对轻微咳嗽非常有效。

7.晚餐是健康的

感冒后的晚餐尤为重要。你应该吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类、糙米、全麦面包和其他维生素的全谷物主食，以及富含植物抗氧化成分的水果和蔬菜。

8.坚持轻度锻炼

萨德勒说，如果你感冒了，不要一直躺在床上。你应该适当地做一些运动来帮助你恢复。心跳低于100次/分钟的轻运动，可以增强免疫系统功能。

感冒时吃什么？柑橘类水果。

在水果中，只有柑橘类水果对治疗感冒最有效。富含维生素C的桔子、橙子、橘子、柚子、柠檬等是秋冬季节的最爱。吃它们的喉咙会很舒服，那些皮没事也可以放在手边闻闻，绝对提神醒脑！

2.菠菜

感冒吃菠菜可以很快好起来。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软顺滑，容易在肠壁的蠕动中顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。

3.吃蜂蜜。

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

4.小红萝卜

萝卜含有胡萝卜素，是感冒的克星，对治疗感冒有独特的功效。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜，拌匀后倒入开水中作为饮料。

5.奥尼恩斯（姓氏）

冬天感冒吃洋葱可以驱寒，缓解感冒症状。洋葱气味刺鼻，耐寒，能抗流感，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。

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